「ロングブレス」とは文字通り長い呼吸を意識して繰り返し行いながら、それに合わせて様々なエクササイズを組み入れ、効果的に脂肪を燃焼させ、酸素をたくさん取り込むことにより、血液を全身に行き渡らせるという健康法で、組み合わせるエクササイズによって、「腰痛改善」、「ダイエット効果」が得られたり、「脳梗塞後遺症」の改善に役立ったり、さまざまな効果が得られるというもので大変興味深い。
美木良介さんのロングブレスにまつわる書籍も、多数出版されており私もブームになった当時、購入しました。
初期に出版されたのは”ロングブレスダイエット”という本で、１日２分でくびれが出来るという帯に惹かれ購入しました・・・
「インナーマッスル」に「アプローチ」することにより、引き締め効果があるとの事。
脳梗塞後遺症の改善の仕組みは酸素をたくさん取り込む事により、
失った血管付近に新しい血管が新生され、失った機能を補う事が出来る事だと、
美木良介さんはテレビに出演された際に話されていました。
実際、石原慎太郎さんが試した映像では、歩行機能はかなり改善されていました。
余談ですが酸素は血液中の赤血球にのって運ばれ、体中に供給されていきます。
赤血球はざっくりいうと丸い形で、ハンバーグを作る時に真ん中を押しつぶしますが、
ちょうどそんな感じに真ん中が凹んでいて、そこに酸素を乗せて運んでいるんですよ。
呼吸法が人間の体に良い影響しか与えないという事は明白です。
ロングブレスとは違いますが、私がお世話になっている理学療法士さんに
ご指導頂いた呼吸法について書かせて頂きますので、お楽しみにお待ちください！
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少しでもお役にたてれば嬉しいです！
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