最近熱中症の話題が出始めています。
今年は北海道は朝晩に寒い位なので寝ている間に発症することは少ないと思います。
日中は日が当たる場所は暑いですが、適度に風も吹いているので木陰は涼しいです。
最近の夏は蒸し暑さも本州並みで無風でよるは熱帯夜という事が多かったので
夏が来たという感じがないですが過ごしやすくて最高です。
高齢になると細胞内液が減り、身体に水分を貯めておけなくなるので若い世代の人に
比べて老年期の人の発生率が高いそうですよ。歳をとると口喝を感じづらくなり、水分摂取がたりなかったり、頻尿を気にして水分を控える人も多いんだとか。
確かに尿漏れしやすかったり、自力でトイレに行けなかったり、早く歩けなくなったり
してトイレに間に合わなかったりすれば、水分を控えようという気持ちになると思います。歳をとると思いがけず体の不調に見舞われ元気な人には想像もつかないような心理状態になるものです。
私は今回両肩の不調を経験しました。
この先どうなってしまうのかという不安に襲われ、関節の拘縮による強烈な痛みや可動域制限により着替えや調理など様々なシーンで影響を及ぼしました。
３０年くらい先にはこれ以上の悪い状態になるかもしれませんが、前倒しで老年期の体験をさせてもらいました。その経験のおかげで老人の気持ちに少しは共感できるのかもしれません。
最近は健康番組も多く老年期の人も、水分が大事だという知識も根付いてきていますが、自分の親には会うたびにこまめに水分補給するように言っています。
自分も年をとってきているので自己管理はしっかりしたいものです。
これから残暑とい言われる時期ですがまだまだ油断できません。
水分、塩分、糖分、休息をしっかりとって元気に過ごしたいです。
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