『ドクターエアストレッチロール』の最大の特徴は１分間に4,000回の振動。
この振動により脂肪燃焼や筋膜リリースが出来るという優れ物。
筋肉は筋膜で包まれている。
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つまり筋膜を緩める事が痛みの軽減や脂肪燃焼に繋がっていくという事です。
実際に使ってみると足などは上手く使えるが、上半身では、振動が強く歯が
ガタガタなったり視界が震える感じです。
筋肉ごとに解していく感じで、各部位につき１分位を目安に部位を変えながら使っています。
初めて使った時はレベル１の振動で、最近慣れてきたのでレベル２位の振動で使っています。
もみ返しが来るのは嫌なので、自動で電源がオフになる１０分間の使用としています。
YouTubeで色々なストレッチ方が紹介されているので、それを参考にしながら我流にアレンジして試しています。
ドクターエアストレッチロールを使った後は筋肉が柔らかくなっているのを実感します。
朝晩２回は必ず使っています。
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やり過ぎも良くないと思いますし、間違った使い方をしないように慎重に使っています。
手軽に筋肉をほぐせるのが魅力です。
普通のストレッチと合わせて行い体のメンテナンスをしています。
やはり年齢的なものなのか、疲れを引きずる事が多いお年頃なので毎日の
自己メンテナンスが大事だなと感じています！！
こちらにもドクターエアストレッチロールについてUPさせて頂きましたので、よろしかったら見てください。
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