ヘルシーライフ

ストレスの多い現代人。寝ている間に『歯ぎしり』や『食いしばり』をしてしまい、顎関節に負担がかかってしまう。『口が開けずらい』『音が鳴る』『歯が痛い』など様々な症状を引き起こしている。 現代人は硬い物を食べる機会が減ったこともあり、下顎の発達...

ウリ科の植物には毒があるものがあるとネットで見た事があり、最近家庭菜園で『ズッキーニ』の収穫はピークを迎え毎日食べているので心配になった。 ズッキーニを切るとじわじわと汁があふれ出し、まな板につくとスポンジでこすっても漂白してもとれないし、...

五十肩で仕事を休み始めて７月末で１年になる。職場からは１年間は休んでも大丈夫だからゆっくり治して戻ってきて欲しいと言われていた。ついにその１年間が終わろうとしている。 左肩から始まり右肩へと進行したためにこんなにも長く休む事になってしまった...

あれから１週間経過し今日整形を受診した。腰の痛みは引いているのに右の足指の付け根にしびれが軽くある状態。歩けない訳でもないのでこのまま様子を見る事になった。 体重をかけた時にしびれが起こるのでもしかすると足の問題かもとの事。体重が足指付け根...

五十肩のリハビリ中の今、今度は右足の甲の指の付け根付近に軽いしびれと仙骨部の重だるさがありレントゲンを撮ってもらった。 一過性の座骨神経痛だろうとの診断で、肩のついでに腰にも電気をかけてもらうことに！あちこちボロボロで恥ずかしい限りです。座...

数年前にブームになった水素水。その時から興味があり飲んでみたいと思っていましたが、手軽に買えるペットボトル入りのものは値段が高く購入を躊躇してしまい、一度購入しましたが継続できず断念。 サーバーなどは当時20万超えで手が出せず、持ち運びが出...

肩を痛めてからというものストレッチが大事だと気付きあらゆるストレッチを行っている。整形でリハビリが開始になってから暫くしてストレッチポールに仰向けに寝て体を左右にゆすったり足を内側に向けたり外側に開いたり、肩だけではなく全身を伸ばすような運...

今、仕事を休んでいて時間があるのと、肩のリハビリで自宅でも毎日ストレッチをする習慣がついているので、ついでに何か追加してみようかなと思い立った。身体が硬くなってきたと感じていたのでストレッチなど柔軟体操を追加する事に。 数年前にテレビで取り...

新型コロナウィルスの影響で、外出自粛制限が発せられた事にともない我家でも外出を控えていました。 手軽に自宅で何か体を動かす事はできないかと夫婦で話しをしていて、スペースもさほどとりそうではないので、『エアロ バイク』を購入して見る事にしまし...

週２回ペースで通っている肩のリハビリ。平成３１年３月に左肩～上腕にかけて激痛が走り、そこからどんどん悪化してついに、腕が上がらない状態になった。世間一般で言う『四十肩』『五十肩』の類だとの診断。注射と内服薬、シップで対応していた。病期という...