ヘルシーライフ 仕事復帰後のセルフケア『ドクターエア ストレッチロール』購入
肩を痛め１年間の休養後８月１日から仕事復帰をし早い物でもう４週間たちました。恐る恐る力仕事をして、仕事終わりでリハビリに通う生活。思ったよりは何とかなっている。日によって業務内容が違うのでリハビリの先生にメンテナンスをしてもらいながら何とか...
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セカンドステージ 右岸と左岸の定義とは？
春から秋にかけ近くの河川敷を毎朝、往復1時間ほどウォーキングしています。朝の時間帯は車通りも少なく、空気の香りが前日の天気などにより同じコースなのに全然違っています。 今回は河川敷の看板に出ていた右岸と左岸と定義について調べてみました。 皆...
セカンドステージ 老後2,000万円問題 ～老後の資産はいくら必要～
昨年、老後の生活を送るのに、年金プラス2,000万が必要との話が話題になりました。私も50代に入り、身近に感じるようになり実際どのくらい必要なのか調べて見ることにしました。 人は人と思いながらも、まずはみんながいくら貯金をしているのか気にな...
セカンドステージ 『カラス』から身を守る方法
通常、春先に『カラス』が攻撃的になるとの話を聞くのですが、先日初めて街中を歩いていた時に『カラス』に襲われました。横断歩道の信号が赤だったので青に変わるのを待っていた時に、カラスが何羽か鳴いているのは聞こえていましたが、良くあることなのでさ...
中国輸入 アリエクスプレス 紛争その後
前回アリエクスプレスで注文した製品が届かず『紛争』した話をアップしましたが、返金請求し、無事に返金されました。 他に２点ほど届かない商品が控えていて未だ届かず、また期限が切れてしまうのではと思っていた矢先１つの商品が保証期限切れに！25日ま...
ヘルシーライフ 8月に起こりやすい熱中症
最近熱中症の話題が出始めています。今年は北海道は朝晩に寒い位なので寝ている間に発症することは少ないと思います。 日中は日が当たる場所は暑いですが、適度に風も吹いているので木陰は涼しいです。最近の夏は蒸し暑さも本州並みで無風でよるは熱帯夜とい...
セカンドステージ 五十肩リハビリのもみ返し
連日の肩のリハビリでもみ返しが強くでている。朝が一番辛い。 更にハムストリングスのストレッチで追い込みをかけているのでハムストリングスの筋肉痛もプラスされている。昨日は久しぶりにビールを呑んだので夜中にトイレに起きたものの、運動した時のよう...
セカンドステージ 座骨神経痛 その後
まだ座骨神経痛は続いている状態。日によって痛みや 痺れの具合は違う。共通しているのは朝寝起きが一番辛いという点だ。 肩のリハビリついでに腰にも電気をかけてもらっているが、今一つ効果が感じられない。そこで自分で色々調べてみる事に。色々なサイト...
セカンドステージ 仕事復帰 初日終わる
ついに今日仕事復帰をした。皆が手伝ってくれて大変な部分をカバーしてくれたのでなんとか調子よく終える事ができた。ひとまず安心。 早速帰ってきてストレッチ。これからご飯支度です。休んでいる間もウォーキングで足腰っを鍛えていたので立ちっぱなしでも...
セカンドステージ 『五十肩』から あと一日で仕事復帰
8月1日に仕事復帰する予定で7月の中頃から今まで週2回ペースで通っていたリハビリを毎日にしてPTと共に頑張って来た。残すはあと一日！ 毎日一歩ずつ状態が改善されて右腕が上がるようになって、なんとか行けそうな予感。実際に仕事復帰してみてどうな...