五十肩リハビリのもみ返し

セカンドステージ

2020.08.09

連日の肩のリハビリでもみ返しが強くでている。
朝が一番辛い。

更にハムストリングスのストレッチで追い込みをかけているので
ハムストリングスの筋肉痛もプラスされている。
昨日は久しぶりにビールを呑んだので夜中にトイレに起きたものの、運動した時のように身体が疲れて爆睡しました。

明日から仕事復帰なので色々準備したり、頭の中で段取りを組み立てたり元の職場に戻るのでそんなに緊張はしていませんが、復帰後まもなく研修があるので段取りのことなど、悩ましい問題があるんです。

ストレスがかかっているのか、空腹感を感じないここ数日。
時間だから食事をするという感じで食べてはいますが、体重は急に減っています。
今までも一日で1㎏位の変動は良くあるのでたまたまかもしれませんがタイミング的に
ストレスかなと思います。

これから復帰前の最終リハビリに行ってきます。
行く前に少し自主トレをしたいのですが、筋肉痛が邪魔をします。
北海道は今年涼しくて日中も日が当たる場所は暑いけど家の中は涼しいし、湿度も低く風も吹いているので過ごしやすいです。

本来は一番暑い時期のはずですが、寝苦しい夜もなくこのまま夏が過ぎてしまうのかなと寂しさもあります。
ただ、職場が異常に暑いので、明日は涼しければいいなとも思っている所です。

朝は曇り空でしたが、今はスッキリ青空に成りました。
気分を挙げて今日一日を過ごそうと思います。