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東京大学教授　石井直方さん、近畿大学准教授 谷本道哉さん著書 テレビや雑誌で話題の『ストレッチメソット』 2015年発売。定価1150円で販売されている本のご紹介。 『５つのコツで』『もっと伸びる』『体が変わる』体がかわれば人生も変わる！ ...

動かないのに体のコリや痛みが解消できるエクササイズが書かれた本で、 コリや痛みがほどけだす気持ちいい健康法！ ゼロトレとは2018年に86万部売り上げブームになった石村友見さん著書のダイエット本。 ちなみにこちらは楽天で1,320円で購入で...

いつの時代も新しいダイエット法が生まれ、すたれていく。 女性なら一度はダイエットに挑戦した経験があるのではないでしょうか？！ 金スマで取り上げられた痩せ筋トレ法 紹介 最近うれているダイエット方法の一つにこの痩せ筋トレがある。 タレントの人...

４０歳を過ぎると声の老化が始まり、本来もっている地声の高音がでなくなってくる。 また声がかすれたり、聞き返されることが多くなったりそれが頻繁に起こるようになったりするんだそうです。 そもそも発声は横隔膜の収縮により、肺から出た空気を送り声帯...

最近老若男女問わずフリマアプリを活用する人が増えているそうです。 私も昨年から『メルカリで出品』を始めました。 常に売るものを探す出品依存状態に陥る人が、多数存在していると専門家の指摘がある。 自分の存在を確認する手立てとして、フリマアプリ...

現在の年金制度では年金の受給開始年齢は原則65才です。 皆さんは65歳前に受給できたり、65歳から受給せずに先送りできるなどの制度があることをご存じでしたでしょうか！？それぞれのメリット、デメリットを説明させていただきますので、参考にしてい...

共通ポイントとは 多くのコンビニやスーパーでつかえる汎用性が高い、使い勝手のいいポイントのことで、 『Tポイント』『楽天スーパーポイント』『ｄポイント』『WAONPOINT』『nanacoポイント』などがあります。 共通ポイントの特徴は、と...

スマホアプリを使ったキャッシュレス決済においてクレジットカードとの紐づけが重要で、 自分が良く使うサービスと相性のよいカードを選んで更にお得に！ スマホアプリを使ったキャッシュレス決済は支払いの度に、サイフから現金を取り出す 手間がなくスピ...

＜条件達成でポイントが貰えるお得サイト紹介＞ クーポンコードの発行や指定のサイトへの登録などの条件を達成したり 経由してショッピングしたりするとポイントが貯まるポイントサイト。 貯まったポイントは共通ポイントとしても交換できる。 モッピー～...